Jangan! Kurangkan! Selalu! Banyakkan!

Sumber yang aku peroleh dari pesbuk dan ianya amat berguna untuk diriku serta kalian semua.Selamat Membaca!

PERKARA-PERKARA YANG MEMBUAT KITA HILANG INGATAN DAN TUMPUL MINDA

-Kurangkan makan bawang besar

-Kurangkan makan berempah

-Kurangkan makan ketumbar kering

-Kurangkan menonton hiburan

-Kurangkan membaca majalah hiburan

-Kurangkan ketawa yang panjang atau terbahak-bahak

-Kurangkan minuman air batu,air dalam tin(100 plus dan lain2)

-Kurangkan makan organ dalaman ayam terutamanya kanak2

-Jangan makan kepala ikan

-Jangan minum air yang ada semut

-Jangan tidur selepas subuh

-Jangan tidur selepas asar

-Jangan tidur selepas makan

-Jangan makan terlalu kenyang

-Jangan makan berat selepas jam 9.00 malam

-Jangan menyapu rumah pada waktu malam

-Jangan makan yang masam-masam berlebihan

-Jangan dicampur makan laut dan darat dalam satu hidangan

-Jangan minum susu selepas memakan daging/ayam

PERKARA-PERKARA YANG PERLU DIAMALKAN

-Selalu makan buah manisan seperti kurma dan lain2

-Selalu makan makanan yang panas2

-Selalu memakan kekacang seperti kacang soya @ badam dan lain2

-Selalu minum air masak

-Selalu makan ulam2

-Selalu mengamalkan pandangan hijau

-Selalu bersenam

-Selau menggunakan imajenasi otak

-Banyakkan memakan makanan berasaskan gandum/soya

-Banyakkan aktiviti berkhemah di hutan/pantai(yang mempunyai pokok) kerana disitulah terdapat  

 banyak ion2 negetif dan cahaya matahari infra merah (terutama pada waktu pagi) yang amat  

 diperlukan oleh tubuh badan,kerana hanya kawasan seperti ini sahaja yang mempunyai % yang  

 cukup untuk kegunaan kita seharian berbanding dalam bangunan batu ianya terlalu sedikit

-Jangan ego

-Jangan dengki pada orang lain

-Jangan makan dari sumber yang tidak halal

-Jangan memberi anak makan makanan dari sumber yang tidak halal

-Jangan makan makanan yang ada pewarna

-Jangan makan makanan yang ada pengawet

-Jangan mengunakan minyak masak lebih dari 2 kali

-Jangan mandi selepas 9.00 malam

Sekian;)

---

thanks for reading;)

---